Vatsan turvotus ei useinkaan johdu sairaudesta, vaan tilanteen voi saada kuriin ruokavaliomuutoksilla. Mikä vatsan pömpötystä ja turvottelua aiheuttaa? Mitä ruokia kannattaa välttää tai suosia? Voiko turvotus liittyä sairauteen?
Vatsan turvotukselle on olemassa kymmenittäin erilaisia syitä sopimattoman ruoan syönnistä raskauteen. Mahan turvotuksessa on harvoin kyse sairaudesta, mutta turvonnut vatsa voi aiheuttaa kipuja ja epämukavuutta. Yleisimmät syyt turvotukselle ovat liiallinen syöminen ja kaasunmuodostus.
Vatsan turvotuksen oireet voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta yleisimpiä oireita ovat:
Jos tunnet itsesi sairaaksi tai sinulla on oireita, kannattaa hakeutua suoraan lääkäriin. Lääkäri arvioi tilanteen ja valitsee tarvittavat tutkimukset sekä hoidon. Yllä listatut oireet voivat liittyä myös johonkin muuhun tilaan tai sairauteen.
Voit tilata seuraavat vatsan tutkimukset Puhdin verkkosivuilta ilman lääkärin lähetettä:
Kaikki Puhdin testit ovat tilattavissa ilman lääkärin lähetettä. Näytteenotto yli 75 toimipisteessä 50 eri paikkakunnalla ympäri Suomen.
Voit tarvittaessa tilata erillisenä palveluna lääkärin etäkonsultaation testien jälkeen tai voit tulostaa tulokset mukaan omalle lääkärillesi.
Mikä aiheuttaa vatsan pömpöttämisen ja turpoamisen? Miksi maha turpoaa ja pullottaa? Mitkä sairaudet voivat aiheuttaa turvotusta? Alla on kattava lista mahdollisista turvotuksen syistä.
Turvotuksen alkuperä voi olla hankalasti tavoitettavissa, koska tila voi johtua niin useista erilaisista syistä.
Jos turvotuksen yhteydessä esiintyy voimakkaita kipuja tai se häiritsee elämää olennaisen paljon, on syytä selvittää lääkärin kanssa turvotuksen syy.
Vatsan turvotukseen ei ole olemassa yhtä ainoaa toimivaa hoitoa, koska sovellettava hoito valitaan aina tilan aiheuttajan mukaan. Jos turvotus johtuu epäsopivasta ruokavaliosta tai liian suurista ruoka-annoksista, siitä päästään yleensä eroon ruokailutottumuksiin tehtävillä muutoksilla.
Turvotuksen johtuessa ruoka-aineallergioista, keliakiasta tai laktoosi-intoleranssista, on henkilön vältettävä oireita aiheuttavia ruoka-aineita.
Maksasairauksista johtuva vatsan turpoaminen vaatii aina lääkärin hoitoa, samoin kuin kohdunulkoinen raskaus ja syöpäsairaudet.
Jos vatsan turvotus johtuu kaasunmuodostuksesta, liikkuminen yleensä auttaa turvotukseen nopeastikin.
Jotkin ruoat aiheuttavat muita todennäköisemmin vatsan turvotusta, varsinkin jos on sellaiselle altis.
Luonnollisesti keliaakikko tai laktoosi-intolerantikko ei voi nauttia sellaisia ruokia, jotka sisältävät gluteenia tai laktoosia.
Ihminen voi olla herkkä tietyille ruoka-aineille myös ilman varsinaista allergiatilaa, ja saada oireita melkein mistä tahansa itselleen sopimattomasta. Esimerkiksi herkkyys gluteenille voi olla olemassa ilman varsinaista keliakiaa.
Seuraavat ruoat aiheuttavat turvotusta monille ihmisille:
Ärtyvän suolen oireyhtymää voidaan hoitaa välttämättä tiettyjä hankalasti sulavia ruoka-aineita. Ne voivat aiheuttaa turvotusta myös ilman varsinaista oireyhtymää. Näitä ruokia kutsutaan FODMAP-ruoiksi.
Turvotukseen taipuvaiselle vatsalle löytyvät sopivat ruoat yleensä ajan kanssa ja kokeilemalla.
On ruoka-aineita, jotka aiheuttavat harvemmin turvotusta kuin toiset. Ei kuitenkaan ole varmaa, etteivät ne voisi koskaan aiheuttaa sitä, koska jokaisen vatsa on erilainen.
Paljon vettä sisältävät ruoka-aineet eivät yleensä aiheuta turvotusta.
Vaikka vatsan turvotus on usein harmiton ja ohimenevä vaiva, on tärkeää hakeutua lääkäriin, jos:
Ummetus voi olla vaarallista, jos siihen liittyy voimakasta kipua, verenvuotoa ulostamisen yhteydessä, laihtumista tai muita äkillisiä oireita, kuten kuumetta. Jos ummetus kestää yli kolme viikkoa tai sen oireet pahenevat, on syytä kääntyä lääkärin puoleen. Pitkittynyt ummetus voi johtaa suoliston toiminnan häiriöihin ja vakavampiin terveysongelmiin.
Lääkäriin tulisi hakeutua, jos vatsakipu on voimakasta, pitkäkestoista tai siihen liittyy muita oireita, kuten kuumetta, oksentelua tai veristä ulostetta. Äkillinen ja voimakas vatsakipu vaatii välitöntä lääkärin arviota.
Umpisuolen tulehduksen oireet voivat kehittyä muutamassa tunnissa vakaviksi, mutta joskus oireet voivat olla lievempiä ja kestää pidempään. Tyypillisesti, jos oireet jatkuvat yli 24 tuntia ilman parantumista, on syytä hakeutua lääkärin hoitoon. Oireiden kesto ja vakavuus voivat vaihdella, mutta nopea reagointi on tärkeää komplikaatioiden välttämiseksi.
Vatsan toiminnan nopeuttamiseksi on useita tehokkaita keinoja. Ensinnäkin, lisää kuitupitoisten ruokien, kuten täysjyväviljojen, hedelmien ja vihannesten, määrää ruokavaliossasi. Kuitu auttaa suoliston toimintaa ja edistää säännöllistä suolen toimintaa. Toiseksi, juo riittävästi vettä päivittäin, sillä nestehukka voi hidastaa suoliston toimintaa. Kolmanneksi, säännöllinen liikunta auttaa suolistoa toimimaan tehokkaammin. Lopuksi, vältä liiallista stressiä, sillä se voi vaikuttaa negatiivisesti suoliston toimintaan.
Antibioottiripuli kestää yleensä muutamasta päivästä viikkoon antibioottihoidon päättymisen jälkeen. Joissakin tapauksissa ripuli voi jatkua pidempään, ja jos oireet ovat vakavia tai pitkittyvät, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen. Ripulin hoitoon voi kuulua nesteytystä ja probioottien käyttöä, jotka voivat auttaa palauttamaan suoliston normaalin bakteerikannan.
Ripulin kesto voi vaihdella suuresti riippuen sen aiheuttajasta. Yleensä akuutti ripuli kestää muutamasta päivästä jopa kahteen viikkoon. Jos ripuli jatkuu pidempään, se voi olla merkki vakavammasta terveysongelmasta ja vaatii lääkärin arviota.
Vatsan turvotusta voi helpottaa noudattamalla säännöllistä ateriarytmiä, välttämällä ilmavaivoja aiheuttavia ruokia kuten kaalia ja sipulia, sekä lisäämällä ruokavalioon probiootteja sisältäviä tuotteita, kuten jogurttia ja kefiriä. Myös vatsan hierominen myötäpäivään voi auttaa kaasujen liikkumisessa ja siten vähentää turvotusta. Mikäli turvotus on jatkuvaa ja siihen liittyy muita oireita, on suositeltavaa konsultoida lääkäriä.
Turvotuksen vähentämiseksi on tärkeää juoda riittävästi vettä, välttää suolan liikakäyttöä ja lisätä kuitupitoisten ruokien, kuten hedelmien, vihannesten ja täysjyväviljojen, osuutta ruokavaliossa. Liikunta auttaa myös aktivoimaan kehon nestekiertoa ja voi siten helpottaa turvotusta. Jos turvotus on toistuvaa tai siihen liittyy muita oireita, kannattaa hakeutua terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Mahasyövän kehittyminen voi vaihdella suuresti yksilöllisten tekijöiden ja syövän tyypin mukaan. Yleensä mahasyöpä kehittyy hitaasti vuosien kuluessa. Varhaiset vaiheet voivat olla oireettomia, mikä tekee siitä vaikeasti havaittavan ilman säännöllisiä lääkärintarkastuksia.
Ilmavaivojen vähentämiseksi kannattaa syödä hitaasti ja välttää ilman nielemistä syömisen yhteydessä. Vältä myös runsaasti ilmavaivoja aiheuttavia ruokia, kuten kaalia ja papuja. Kävely ruokailun jälkeen voi myös auttaa ilman poistumisessa.
Mahataudin kesto vaihtelee yleensä muutamasta päivästä jopa viikkoon riippuen taudin aiheuttajasta ja henkilön yleisestä terveydentilasta. Useimmiten oireet, kuten ripuli, oksentelu ja vatsakrampit, alkavat helpottaa muutaman päivän kuluessa. On tärkeää noudattaa riittävää nesteytystä ja lepoa toipumisen aikana. Jos oireet ovat erittäin voimakkaita tai pitkittyvät yli viikon, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.
Vatsan rauhoittamiseksi suositellaan välttämään rasvaisia ja mausteisia ruokia, jotka voivat ärsyttää vatsaa. Hyvä nesteytys ja kuitupitoisten ruokien, kuten hedelmien ja vihannesten, nauttiminen auttavat ylläpitämään suoliston terveyttä. Stressin hallinta ja säännöllinen liikunta voivat myös edistää vatsan hyvinvointia.
Umpisuolen tulehdus eli appendisiitti ilmenee yleensä äkillisenä, voimakkaana kipuna oikealla alavatsalla. Kipu voi alkaa myös navan ympäriltä ja siirtyä myöhemmin oikealle alavatsalle. Muita oireita ovat kuume, pahoinvointi ja oksentelu. Oireet voivat vaihdella iän ja tulehduksen sijainnin mukaan.
Virtsarakon syövän tyypillisiä oireita ovat veri virtsassa, usein toistuva tai kivulias virtsaaminen, ja alavatsan kipu. Oireet voivat aluksi olla lieviä, mutta ne voivat pahentua taudin edetessä.
Hieman alle viidesosa suomalaisista saa vatsakipuja, ilmavaivoja ja muita kiusallisia oireita laktoosia sisältävistä maitotuotteista. Jos kärsit vastaavista vaivoista, sinulla voi olla laktoosi-intoleranssi.
Keliakiassa suolisto ei siedä viljatuotteiden (vehnä, ruis, ohra) sisältämää gluteenia. Keliakian hoitomuotona on gluteeniton ruokavalio.
Gluteeni on proteiini, jota on vehnässä, rukiissa ja ohrassa. Lisäksi gluteenia sisältävät erilaiset lajikkeet ja johdannaiset, kuten mannasuurimo, speltti, ruisvehnä ja kamut-vehnä.
Paksusuolen krooninen, pitkäaikainen suolisairaus Colitis ulcerosa on yksi tulehduksellisista suolistosairauksista.
Crohnin tauti on pitkäaikainen tulehduksellinen suolistosairaus. Tauti voi esiintyä missä vain ruoansulatuskanavan alueella. Crohnin tautia hoidetaan erikoissairaanhoidossa.
Ilmavaivat ovat epämiellyttäviä, vaikkakin usein vaarattomia. Joskus ilmavaivat ja ilman kiertäminen vatsassa voi olla myös tuskallista ja kivuliasta. Ilmavaivat liittyvät usein tiettyihin ruoka-aineisiin.
Keliakiatesti sisältää seuraavat tutkimukset: kudostransglutaminaasi IgA vasta-aineet (S -tTGAbA) ja immunoglobuliini A (Ig A). Luotettavan keliakiadiagnostiikan edellytyksenä on, että tutkittava on ollut gluteenipitoisella ruokavaliolla vähintään 6 viikon ajan ennen näytteen ottamista.
Kyky sietää maidon laktoosia on perinnöllinen ominaisuus. Testillä selvität, onko sinulla perinnöllinen alttius laktoosia hajottavan entsyymin puutteelliseen toimintaan.
Testillä selvität, onko sinulla perinnöllinen alttius laktoosia hajottavan entsyymin puutteelliseen toimintaan. Keliakiatesti sisältää seuraavat tutkimukset: kudostransglutaminaasi IgA vasta-aineet (S -tTGAbA) ja immunoglobuliini A (Ig A).
Artikkeli päivitetty:
2 syyskuun 2024
Puhti tarjoaa parasta palvelua oman terveyden mittaamiseen ja kehittämiseen.
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.
Selkeät paketit ja edullinen hinnoittelu.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.
Suurin osa testeistä analysoidaan Suomessa Mehiläisen laboratorioissa.
Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.
Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.
Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.
Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.
Yli
testiä analysoitu
Palautteen keskiarvo
Google-tähdet
