Hypoglykemia eli alhainen verensokeri

Lääkäriin tulisi hakeutua, jos verensokeri pysyy toistuvasti korkeana, ylittää selvästi henkilökohtaiset tavoitearvot tai jos esiintyy korkean verensokerin oireita, kuten janoa, tiheää virtsaamista tai väsymystä.

Paastoverensokerin alentamiseksi on tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota, välttää suuria määriä nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja ja lisätä fyysistä aktiivisuutta. Säännöllinen ateriarytmi ja painonhallinta voivat myös auttaa hallitsemaan verensokeritasoja.

Verensokeria voi laskea nopeasti lyhytkestoisella intensiivisellä liikunnalla tai ottamalla lääkärin määräämää nopeavaikutteista insuliinia. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa ennen uusien hoitokeinojen kokeilemista.

Verensokeri on liian korkea, kun se ylittää henkilökohtaiset tavoitearvot, jotka lääkäri on asettanut yksilöllisten terveystarpeiden mukaan. Yleisesti ottaen paastosokerin tulisi olla alle 7 mmol/l ja aterian jälkeinen verensokeri alle 10 mmol/l.

Kortisoni voi nostaa verensokeria, ja vaikutuksen suuruus riippuu annoksesta ja yksilöllisistä tekijöistä. Diabeetikoiden on tärkeää seurata verensokeriarvojaan tarkasti kortisonihoidon aikana.

Verensokerin laskunopeus riippuu monista tekijöistä, kuten aikaisemmasta ruokailusta, liikunnasta ja mahdollisesta lääkityksestä. Tyypillisesti verensokeri alkaa laskea muutaman tunnin kuluessa toimenpiteistä.

Verensokeri on liian alhainen, kun se laskee alle 4 mmol/l. Alhainen verensokeri voi aiheuttaa oireita kuten heikotusta, vapinaa, hikoilua, nälkää, sekavuutta ja jopa tajunnan menetystä. Tällaisessa tilanteessa on tärkeää nauttia nopeasti imeytyviä hiilihydraatteja, kuten mehua tai glukoositabletteja, ja hakeutua tarvittaessa lääkärin hoitoon.

Verensokeri mitataan tyypillisesti aamulla paaston jälkeen, ennen aterioita, kaksi tuntia aterioiden jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Mittaustiheys voi vaihdella henkilön terveydentilan ja hoidon tarpeen mukaan.

Verensokeria voi laskea noudattamalla terveellistä ruokavaliota, lisäämällä fyysistä aktiivisuutta ja hallitsemalla painoa. Lääkityksen säätäminen ja säännöllinen verensokerin seuranta ovat myös tärkeitä.

Korkea verensokeri voi oireilla jatkuvana janona, tiheänä virtsaamisena, väsymyksenä, näön hämärtymisenä ja hitaasti paranevina haavoina. Jos näitä oireita ilmenee, on tärkeää tarkistaa verensokeriarvot ja konsultoida lääkäriä.

Ruokailun jälkeen verensokerin tulisi pysyä alle 10 mmol/l, kun mittaus tehdään kaksi tuntia aterian jälkeen. Tämä raja voi vaihdella yksilöllisten terveyssuositusten mukaan, joten on tärkeää keskustella omista tavoitearvoista lääkärin kanssa.