# Puhti: Jokainen meistä ansaitsee enemmän Puhtia > Jokainen meistä ansaitsee enemmän Puhtia\! Ymmärrä kehosi tilaa Puhdin laboratoriotutkimuksilla ja kehonmittauksilla\. Panosta hyvinvointiisi helposti\. Generated by Yoast SEO v28.7, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs. ## Sivut - [Tietoa meistä](https://www.puhti.fi/puhti-yrityksena/) - [Asiointi](https://www.puhti.fi/asiointi/) - [Toimitusehdot](https://www.puhti.fi/toimitusehdot/) - [Tietosuoja 1\.10\.2025](https://www.puhti.fi/tietosuoja-puhti/) - [Testit ja mittaukset](https://www.puhti.fi/testit-ja-mittaukset/) - [Laboratoriopaketit](https://www.puhti.fi/laboratoriopaketit/) - [Kehonmittaukset](https://www.puhti.fi/kehonmittaukset/) - [Tietopaketit](https://www.puhti.fi/tietopaketit/) - [Toimipisteet](https://www.puhti.fi/toimipisteet/) ## Artikkelit - [Puristusvoima – Miksi se on tärkeää ja miten sitä voi kehittää?](https://www.puhti.fi/blogi/puristusvoima-miksi-se-on-tarkeaa-ja-miten-sita-voi-kehittaa/): Puristusvoima on tärkeä mittari, joka kertoo paljon kehon yleisestä voimasta, toimintakyvystä ja terveydentilasta\. Se ei ole pelkästään käsien ja sormien vahvuuden mittari, vaan heijastaa myös yleistä lihaskuntoa ja voi ennakoida pitkän aikavälin toimintakyvyn säilymistä\. Hyvä puristusvoima auttaa suoriutumaan arjen askareista ja tukee fyysistä suorituskykyä\. - [Miksi veden juonti on tärkeää?](https://www.puhti.fi/blogi/miksi-veden-juonti-on-tarkeaa-2/): Veden juonti on elintärkeää kehon hyvinvoinnille ja toimintakyvylle\. Vesi on kehon tärkein neste, joka osallistuu moniin elintärkeisiin toimintoihin, kuten aineenvaihduntaan, lämmönsäätelyyn ja ravintoaineiden kuljetukseen\. - [Paras aamupala ennen treeniä – näin rakennat energian ja palautumisen tueksi](https://www.puhti.fi/blogi/paras-aamupala-ennen-treenia/): Paras aamupala ennen treeniä on kevyt, helposti sulava ja oikein ajoitettu\. Yhdistä hitaat hiilihydraatit, kohtuullinen proteiini ja pieni määrä hyviä rasvoja 1–3 tuntia ennen liikuntaa – tuloksena parempi jaksaminen ja palautuminen\. - [Laihduttajan opas – terveellinen painonpudotus käytäntöön](https://www.puhti.fi/blogi/laihduttajan-opas/): Terveellinen laihdutus on maltillista ja mitattavaa\. Proteiini, säännöllinen liike ja hyvä uni vievät kohti tavoitetta – kehonkoostumusmittaus näyttää, väheneekö rasva ja säilyykö lihas\. - [Mikä on paras proteiinin lähde?](https://www.puhti.fi/blogi/proteiini-paras-lahde/): Paras proteiinin lähde on usein yhdistelmä: eläinperäiset tuovat täydellisen aminohappoprofiilin, kasviproteiinit kuituja ja antioksidantteja\. Kun jaat proteiinin tasaisesti päivän aterioille ja seuraat kehonkoostumusta, näet nopeasti, toimiiko ohjelma\. ## Sijainnit - [Mehiläinen NEO Turku](https://www.puhti.fi/toimipisteet/mehilainen-neo-turku/) - [Mehiläinen Seinäjoki](https://www.puhti.fi/toimipisteet/mehilainen-seinajoki/) - [Mehiläinen Vantaa Aviapolis](https://www.puhti.fi/sv/verksamhetsstallen/mehilainen-vantaa-aviapolis/) - [Mehiläinen Helsingfors Tölö](https://www.puhti.fi/sv/verksamhetsstallen/mehilainen-helsingfors-tolo/) - [Mehiläinen Vanda Dickursby](https://www.puhti.fi/sv/verksamhetsstallen/mehilainen-vanda-dickursby/) ## Tuotteet - [Naisen vaihdevuosien laboratoriopaketti](https://www.puhti.fi/laboratoriopaketit/naisen-vaihdevuosien-laboratoriopaketti/): Vaihdevuodet muuttavat kehoa monella tasolla, ja oireiden taustalla voi olla useita samanaikaisia tekijöitä\. Naisen vaihdevuosipaketti antaa kattavan kuvan hormonitoiminnastasi \(FSH ja estradioli\) sekä muista vaihdevuosi\-ikäisen naisen kannalta keskeisistä arvoista, kuten kilpirauhasen toiminnasta, rauta\-arvoista, D\-vitamiinista, verensokerista ja veren rasva\-arvoista\. Monet vaihdevuosioireiksi tulkitut oireet, kuten väsymys, painonmuutokset ja mielialan vaihtelut, voivat johtua myös esimerkiksi kilpirauhasen toiminnan muutoksista tai raudanpuutteesta\. Paketin avulla saat yhdellä kertaa kattavamman kuvan mahdollisista oireisiisi vaikuttavista tekijöistä ja selkeän lähtötilanteen, jonka avulla voit seurata arvojesi muutoksia jatkossa\. Vaihdevuosien hormonaaliset muutokset, erityisesti estrogeenitason lasku, vaikuttavat myös kehonkoostumukseen\. Lisäksi tuki\- ja liikuntaelimistön kunnon heikentyminen voi vaikuttaa fyysiseen toimintakykyyn ja arjessa jaksamiseen\. Suosittelemme täydentämään tutkimuksia kehonkoostumusmittauksella, joka antaa lisätietoa kehosi muutoksista\. \
\
\
\
\Laboratoriopaketit ovat voimassa 12 kuukautta ostopäivästä\.\ \ \ \ \ - [Testosteron, omfattande testpanel](https://www.puhti.fi/sv/laboratoriepaket/testosteron-omfattande-testpanel/): \Testpaketet omfattar: totalt testosteron \(S\-Testo\), fritt testosteron \(S\-Testo\-VL\), könshormonbindande globulin \(SHBG\) samt D\-vitamin \(S\-D\-25\)\.\ - [Testosterone, comprehensive test panel](https://www.puhti.fi/en/laboratory-packages/testosterone-comprehensive-test-panel/): \The test package includes: total testosterone \(S\-Testo\), free testosterone \(S\-Testo\-VL\), sex hormone\-binding globulin \(SHBG\), and vitamin D \(S\-D\-25\)\.\ - [Muistin laboratoriopaketti](https://www.puhti.fi/laboratoriopaketit/muistin-laboratoriopaketti/): Muistiin ja keskittymiseen voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten vitamiinien ja kivennäisaineiden puutokset, kilpirauhasen toiminta ja aineenvaihdunta\. Tämä laboratoriopaketti auttaa kartoittamaan elimistön taustatekijöitä, jotka voivat olla yhteydessä kognitiiviseen toimintakykyyn\. Tutkimuksilla selvitetään muun muassa B12\-vitamiinin ja folaatin tasoja, kilpirauhasen toimintaa, verensokeri\- ja rasva\-aineenvaihduntaa, verenkuvaa, elektrolyyttitasapainoa, munuaisten toimintaa sekä vitamiini\- ja kivennäisainetasoja\. Pakettiin sisältyy myös homokysteiinin mittaus\. Kohonnut homokysteiinipitoisuus on tutkimuksissa yhdistetty kognitiivisen toimintakyvyn heikkenemiseen ja suurentuneeseen muistisairauksien riskiin\. Homokysteiinitasoon vaikuttavat muun muassa B12\-vitamiinin ja folaatin saanti sekä niiden aineenvaihdunta\. Laboratoriotutkimukset eivät mittaa suoraan muistia tai kognitiivista toimintakykyä, eikä niiden perusteella voida todeta tai sulkea pois muistisairautta\. Jos sinulla on uusia tai eteneviä muistioireita, on tärkeää selvittää niiden syy terveydenhuollon ammattilaisen kanssa\. Suosittelemme täydentämään kokonaisuutta kehonkoostumusmittauksella ja valitsemaan mittauspaikan, jossa voidaan mitata samalla myös verenpaine\. \Laboratoriopaketit ovat voimassa 12 kuukautta ostopäivästä\.\ - [Minneslaboratoriepaket](https://www.puhti.fi/sv/laboratoriepaket/minneslaboratoriepaket/): Många faktorer kan påverka minnet och koncentrationen, såsom brist på vitaminer och mineraler, sköldkörtelns funktion och ämnesomsättningen\. Detta laboratoriepaket hjälper till att kartlägga bakomliggande faktorer i kroppen som kan ha ett samband med den kognitiva funktionsförmågan\. Med hjälp av undersökningarna utreds bland annat nivåerna av vitamin B12 och folat, sköldkörtelns funktion, blodsocker\- och lipidmetabolismen, blodstatus, elektrolytbalansen, njurfunktionen samt vitamin\- och mineralnivåerna\. I paketet ingår även mätning av homocystein\. Förhöjd homocysteinhalt har i undersökningar kopplats till försämrad kognitiv funktionsförmåga och en ökad risk för minnessjukdomar\. Homocysteinnivån påverkas bland annat av intaget av vitamin B12 och folat samt deras omsättning\. Laboratorieundersökningarna mäter inte direkt minnet eller den kognitiva funktionsförmågan, och utifrån dem går det inte att fastställa eller utesluta en minnessjukdom\. Om du har nya eller progressiva minnessymtom är det viktigt att utreda orsaken till dem tillsammans med en yrkesperson inom hälso\- och sjukvård\. Vi rekommenderar att du kompletterar helheten med en kroppssammansättningsmätning och väljer ett provtagningsställe där även blodtryck kan mätas samtidigt\. \Laboratoriepaketen är giltiga i 12 månader från inköpsdatumet\.\ ## Tietopaketit - [Verikokeeseen valmistautuminen – kattavat ohjeet luotettaviin tuloksiin](https://www.puhti.fi/tietopaketit/verikokeeseen-valmistautuminen/): Verikokeeseen valmistautuminen on tärkeää, jotta saat luotettavat tulokset\. Ohjeistus voi sisältää paaston tai lääkityksen tauottamisen\. Tutustu valmistautumisohjeisiin ja varmista vertailukelpoiset, terveyttäsi kuvaavat tulokset\. - [Anoreksia](https://www.puhti.fi/tietopaketit/anoreksia/): Anoreksia nervosa on vakava syömishäiriö, johon liittyy rajoitettua syömistä, painonlaskua ja painonnousun pelkoa\. - [Homokysteiini \(P\-Hcyst\) on aminohappo](https://www.puhti.fi/tietopaketit/homokysteiini/): Tutkimusta käytetään, jos epäillään B12\- ja B6\-vitamiinien tai folaatin \(B9\-vitamiini\) puutetta\. - [Elektrolyytit ja nestetasapaino](https://www.puhti.fi/tietopaketit/elektrolyytit-ja-nestetasapaino/): Monet eivät tule ajatelleeksi, kuinka tärkeää nestetasapainon ja elektrolyyttien ylläpito on erityisesti kuumina kesäpäivinä\. Tässä tietopaketissa kerromme, mitä elektrolyytit ovat, miksi nestetasapaino on tärkeää ja miten kuivumista voi ehkäistä helteellä - [InBody\-mittaus](https://www.puhti.fi/tietopaketit/inbody-mittaus/): InBody\-mittaus on nopea ja luotettava tapa mitata kehon rasvan, lihaksen ja nesteen määrät sekä kehon eri osien tasapaino\. Mittaus on kivuton ja valmis minuutissa\. Valitse kertamittaus tai rajaton vuosijäsenyys ja osta InBody\-mittaus verkosta\. ## Optional - [Sitemap index](https://www.puhti.fi/sitemap_index.xml)