Rautalisän päivittäinen määrä riippuu henkilön iästä, sukupuolesta ja terveydentilasta. Tyypillisesti suositellaan nauttimaan rautaa 100 mg päivässä mieluiten C-vitamiinin kanssa. Lääkärin ohjeita tulee noudattaa.
Raudanpuutteen korjaantuminen riippuu monista tekijöistä, kuten raudanpuutteen asteesta ja raudan saannista ruokavaliossa tai lisäravinteista. Yleensä oireiden helpottaminen ja rautavarastojen täydentyminen voi kestää useita viikkoja tai kuukausia.
Rauta-arvot mitataan verikokeella, joka mittaa useita indikaattoreita, kuten seerumin rauta, ferritiini ja transferriini. Puhdin kautta voit tilata testin ilman lääkärin lähetettä. Tulokset saa yleensä jo seuraavana arkipäivänä.
Rautalisät voivat värjätä ulosteen tummaksi tai mustaksi jo muutaman päivän käytön jälkeen. Tämä on normaali reaktio ja osoittaa raudan kulkeutumista ruoansulatuskanavan kautta.
Rautaa saa monipuolisesta ruokavaliosta, joka sisältää punaista lihaa, kanaa, kalaa, palkokasveja, pähkinöitä ja täysjyväviljoja. Rautaa on myös monissa vihreissä lehtivihanneksissa, kuten pinaatissa ja lehtikaalissa.
Puhti tarjoaa parasta palvelua oman terveyden mittaamiseen ja kehittämiseen.
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.
Selkeät paketit ja edullinen hinnoittelu.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.
Suurin osa testeistä analysoidaan Suomessa Mehiläisen laboratorioissa.
Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.
Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.
Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.
Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.
Yli
testiä analysoitu
Palautteen keskiarvo
Google-tähdet
