Paljonko B12-vitamiinia päivässä?
Aikuisten suositeltu päivittäinen saanti on 2 mikrogrammaa, mutta tarve voi vaihdella iän, ruokavalion ja terveydentilan mukaan. Esimerkiksi raskaana olevat ja imettävät naiset sekä iäkkäät henkilöt saattavat tarvita suurempia määriä.