Miten ylikunto ilmenee?
Ylikunto voi ilmetä jatkuvana väsymyksenä, unihäiriöinä, mielialan laskuna, heikentyneenä suorituskykynä ja lisääntyneenä alttiutena infektioille. Ylikunnon ehkäisemiseksi on tärkeää noudattaa tasapainoista harjoitusohjelmaa,