Ketoilun aloittaminen vaatii hiilihydraattien merkittävää vähentämistä ja rasvan osuuden lisäämistä ruokavaliossa. On suositeltavaa suunnitella ateriat etukäteen ja varmistaa, että saat tarpeeksi proteiinia ja kuitua. Alussa voi olla hyödyllistä seurata makroravinteiden saantia tarkasti. Lisäksi on tärkeää juoda paljon vettä ja huolehtia elektrolyyttitasapainosta.
Artikkeli päivitetty:
27 elokuun 2024
Puhti tarjoaa parasta palvelua oman terveyden mittaamiseen ja kehittämiseen.
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.
Selkeät paketit ja edullinen hinnoittelu.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.
Suurin osa testeistä analysoidaan Suomessa Mehiläisen laboratorioissa.
Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.
Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.
Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.
Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.
Yli
testiä analysoitu
Palautteen keskiarvo
Google-tähdet
