Aloittaaksesi juoksuharrastuksen, aseta itsellesi realistiset tavoitteet ja aloita maltillisesti. Valitse sopivat juoksukengät, jotka tukevat jalkojasi ja vaimentavat iskuja. Aloita lyhyillä lenkeillä ja lisää vähitellen matkaa ja intensiteettiä. Pidä huolta riittävästä lämmittelystä ennen juoksua ja venyttelystä juoksun jälkeen.
Artikkeli päivitetty:
27 elokuun 2024
Puhti tarjoaa parasta palvelua oman terveyden mittaamiseen ja kehittämiseen.
Kaikki testit ilman lääkärin lähetettä.
Selkeät paketit ja edullinen hinnoittelu.
Näytteenotto Mehiläisen laboratorioissa yli 75 toimipisteessä ympäri Suomen.
Suurin osa testeistä analysoidaan Suomessa Mehiläisen laboratorioissa.
Tulokset yleensä jo heti seuraavana arkipäivänä.
Selkeä ja helppolukuinen tulosraportti.
Tarvittaessa voit tilata erikseen Mehiläisen lääkärin neuvonnan testien jälkeen.
Saatavilla myös hyvinvointivalmennuksia.
Tiedot pysyvät Suomessa korkean turvaluokituksen palvelinsalissa.
Yli
testiä analysoitu
Palautteen keskiarvo
Google-tähdet
