Ibland kan symtomen på restless legs förklaras av låga ferritinnivåer och järnbrist, varvid behandling med järntillskott vanligtvis hjälper mot symtomen.
RLS innebär oftast en känsla av obehag i benen, vilket tvingar personen att röra på dem för att lindra symtomen. Tillståndet klassificeras som ett syndrom när symtomen uppträder minst tre gånger i veckan och har pågått i minst tre månader. Symtomen är mest påtagliga i vila, särskilt på natten, vilket kan leda till sömnproblem.
PLMD – Periodic Limb Movement Disorder. Under sömnen kan RLS åtföljas av PLMD, en störning som orsakar periodiska rörelser i extremiteterna ungefär var 20 sekund, vilket ytterligare kan störa sömnen.
Att röra på benen, exempelvis genom att promenera, kan ofta lindra symtomen. Långvarigt sittande, såsom under resor, kan också utlösa symtom. Hos vissa kan symtom också uppträda i händerna, axlarna eller skuldrorna. Symtomen kan variera; en person kan känna brännande känslor, en annan stickningar. En annan kan ha krampaktiga eller märkliga känslor i extremiteterna.
Restless legs-syndromet kan relateras till graviditet eller järnbrist. Restless legs-syndromet under graviditet går vanligtvis över några veckor efter graviditeten.
Vissa mediciner som vissa antidepressiva medel och betablockerare kan orsaka eller förvärra symtomen på restless legs.
Kaffe och alkohol ökar vanligtvis symtomen på restless legs.
Sjukdomens exakta uppkomst är inte helt klarlagd, men forskning tyder på att det kan handla om en neurologisk störning kopplad till dopaminomsättningen i centrala nervsystemet. Eftersom järn är viktigt för dopaminsystemet, kan järnbrist förvärra symtomen. Genetiska faktorer samt vissa sjukdomar som njursjukdom, diabetes och fibromyalgi kan också bidra.
Regelbunden motion och god sömnhygien är viktiga för att lindra symtomen. Undvik intensiv träning, kaffe, koffein och alkohol innan sänggåendet. Det är även viktigt att kontrollera järnnivåerna, eftersom järnbrist kan vara en bidragande orsak. Järn och ferritin (kroppens järnförråd) kan enkelt undersökas genom ett test via Puhti.
Kontrollera möjligheten till järnbrist med ett laboratorietest. Lågt ferritin indikerar järnbrist, och i så fall behandlas järnbristen med järntillskott.
Om egenvårdsåtgärder och järntillskott inte hjälper, eller om symtomen allvarligt stör sömnen, bör man söka läkare för ytterligare undersökning och eventuell behandling.
Puhti laboratoriepaket är ett grundläggande laboratoriepaket för dig som vill ha koll på de viktigaste områdena som påverkar ditt allmänna hälsotillstånd. Laboratoriepaketet innehåller värden för blodstatus, ferritin, hjärta samt lever-, njur- och sköldkörtelfunktion.
Ferritin är ett bra mått på kroppens järndepåer. Låga nivåer kan vara ett tecken på järnbrist, vilket kan påverka bland annat uthållighet, humör och allmänt välbefinnande.
Det nya referensområdet för undersökningen är 2–1675 µg/l.
Ångest är en vanlig känsla och ett vanligt symtom som alla kan uppleva någon gång i livet. Ångest är ofta förknippad med stark oro. Ångest är skadligt om symtomen fortsätter under en lång tid.
Ferritin är ett protein som kroppen använder för att lagra järn. Genom att mäta sina nivåer av ferritin får man därför en bild av kroppens järnnivåer, har man låga ferritinnivåer indikerar det järnbrist.
Irritabel tarm, även känd som Irritable Bowel Syndrome (IBS), kallades tidigare för irriterad tjocktarm.
Artikel uppdaterad:
14 april 2025